건강나이

[민병진]`건강나이`

`건강나이` 전도사 민병진 원장(49/ 서울치과병원/ (주)바이오탈 대표) - 요즘 `건강나이`가 새삼 관심이다. `건강나이`란 무엇인가. = 나이는 누구나 똑같이 먹지만 생체기능이 모두 똑같이 변화하지는 않는다. 예를 들어 50대라고 해도 심장, 신경, 뼈, 정신적인 기능 등은 30대가 될 수 있는 것이다. 이런 것들을 종합해 계산한 신체의 생리학적 나이가 바로 건강나이다. - `내나이 닷컴`이라는 사이트를 열게 된 취지는. = `건강나이`에 관심을 갖게 된 것은 개인적인 이유 때문이었다. 10년 전 내가 40세가 되면서 `40`이라는 숫자에 너무 충격을 받아 거의 2년 동안을 아무 일도 할 수 없었다. 그런데 가만히 생각해보니 평균수명이 70~ 75세인데 앞으로 30년 간을 이렇게 살아갈 생각을 하니 한심했다. 나이를 이기자는 생각에 노인학 관련 외국 사이트를 뒤지며 자료를 찾다가 `리얼에이지`라는 사이트를 발견했다. 인생의 중반기라고 할 수 있는 40, 50대는 30대와 비교했을 때 인생에 대한 경험, 절제력도 갖추고 있기 때문에 새로운 일을 시작하기도 좋다. 개인적으로 `G세대`라는 명칭을 붙여봤는데, 골든 에이지 즉 황금세대라고 할 수 있는 것이다. 수명에 영향을 주는 요인으로 건강에 대한 관심도, 식생활, 운동 여부, 안전의식구조, 가족력, 정서생활 등을 들 수 있는데 우리 사이트에서 스스로 건강나이를 체크해봄으로서 건강나이가 높게 나오는 원인을 파악하고 이를 낮추기 위한 생활습관을 갖도록 노력하는 동기를 주고 싶었다. - 내나이 테스트가 과학적인 근거를 갖고 있나. = 물론이다. 기존의 의료정보와 건강 통계자료를 컴퓨터와 통계학을 통해 분석한 과학적 해석이다. 예방의학과 보건의학에서는 이미 수명에 대한 많은 연구를 해왔다. 내나이 테스트에서 사용되는 질문항목들은 노화에 대한 연구과정에서 노화속도에 특별히 많은 영향을 주는 것들이다. 특정한 행동양식을 가진 사람이 평균수명과 다르게 사망하는 확률을 계산한 것이다. 쉽게 말해 흡연자의 경우 수명이 짧은 것은 다 그만한 이유가 있어서다. 흡연은 생물학적으로 수명에 영향을 미치며 노화를 증진시킨다. 이렇게 감춰진 노화율을 생물학적, 통계학적으로 해석한 것이다. - 치과의사로서 치아건강에 대한 관심도 남 다를텐데, 치아와 노화의 관계는 어떻게 볼 수 있나. = 보통 노화의 이미지를 생각해보면 돋보기, 대머리, 틀니를 들 수 있을 것이다. 특히 틀니를 사용하게 되면 씹는 기능이 떨어지는 것은 물론 음식의 맛도 충분히 느낄 수 없기 때문에 건강도 나빠진다고 할 수 있다. 미국 에모리 대학의 연구에 따르면 잇몸 염증과 치주염을 앓았던 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망률이 23%~ 46% 높아지는 것으로 나타났다. 그 이유는 치주질환이 심장 혈관계 질환이나 심근 경색증 등의 발병률을 높이기 때문인데, 치주염의 원인이 되는 세포가 면역기능에도 타격을 주어 염증을 일으키고 그것이 동맥의 부종으로 연결되는 것이다. 또한 치주질환이 백혈구를 증가시킨다는 연구결과도 있는데, 백혈구가 증가한다는 것은 면역계에 과도한 부담을 준다는 증거다. 그렇기 때문에 치아를 해치는 플라크, 즉 세균이나 음식 찌꺼기가 뒤섞인 퇴적물이 면역계와 동맥노화에 일조를 한다고 볼 수 있다. 결과적으로 치주질환은 건강나이를 3세 이상 높인다는 것이다. -건강나이의 전도사로서 평소 어떻게 건강을 관리하는지. = 매주 두 번 이상 테니스를 치고 있다. 그리고 내나이 테스트의 53개 항목 중에 건강나이를 줄이는 방법을 90% 이상 실천하고 있다.